五種生活方式 影響男人健康

 　　男人的生活重心多數(shù)都在工作上，常常忽視了生活品質(zhì)，導(dǎo)致健康狀況下降。下面這6種影響健康的生活方式你有嗎?

　　1、不好好吃早餐

　　隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營(yíng)養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營(yíng)養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。

　　2、吸煙和喝酒

　　男人忙于應(yīng)酬，吸煙和喝酒的機(jī)會(huì)多，但為了事業(yè)，卻忽視了身體。

　　3、加班熬夜

　　每個(gè)人的生物鐘是相對(duì)固定的，絕大多數(shù)人也比較相近，生活習(xí)慣一旦長(zhǎng)久保持就會(huì)形成規(guī)律。很多人認(rèn)為自己年輕熬夜沒(méi)什么，但生命不能透支。人體就像一臺(tái)精密運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，如果經(jīng)常過(guò)度損耗，一定會(huì)縮短機(jī)器的壽命，造成機(jī)器提前發(fā)生故障甚至停轉(zhuǎn)。

　　4、缺乏體育鍛煉

　　很多人整天忙于工作，根本沒(méi)時(shí)間去參加運(yùn)動(dòng)，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小時(shí)，下班回家，路上塞車(chē)，回到家，還要忙吃飯和休息，有時(shí)還忙于應(yīng)酬，所以根本沒(méi)注意到去體育鍛煉。

　　5、與家人缺少交流

　　有超過(guò)41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。